TYPE PROFILE

HPGK

ホパガキ

通知の下僕

刺激は薄いのに、手だけが動く

  • Homeostasis
  • Prompt
  • Greedy
  • Kinetic

ドパガキ度

65%

立派なドパガキ

自覚はある。でもやめられない。いちばん多い層

どんな人か

強い刺激を求めているわけではない。それなのに待てず、気が散り、次々に切り替えてしまう。楽しくもないのにスマホを開いている、いちばん切ない層。

あるある

  • 面白くないと分かっているアプリを、また開いている
  • 通知を消すためだけにアプリを開き、そのまま10分
  • 「別に楽しくないな」と思いながら続けている

それでも強い

刺激そのものへの執着は薄い。つまり、やめる動機は十分にある

落とし穴

習慣だけで動いているので、意志では止まらない。環境を変えるほうが速い

処方箋

ドッパドパ脳内クリニック

患者

処方

ホーム画面からアプリを撤去

のみかた
用法・用量
1回。消す必要はなく、置き場所を奥に変えるだけ
効能
習慣で開く回数が減る。意志を使わずに済むのが利点
副作用・注意
検索してまで開くようになったら、次の処方に進んでください

この処方箋に医学的な効力はありません

恋愛

一緒にいてもスマホを触ってしまうが、内容に興味があるわけではない。「見ていない」と伝えるより、置く場所を変えるほうが早い

友達

返信は速いが中身が薄い。会えば楽しいのに、連絡だけだと関係が続かない。スタンプで終わらせがち

ゲーム

お金

大きくは使わないのに、通知から入ってなんとなく課金している。金額より回数が多く、合計を見たことがない

4つのメーター

  • ほどほど必要な刺激の濃さドバドバ

    静かな時間そのものを楽しめる。空白が怖くない

  • じっくり見切りの速さパッと次へ

    見切りが速い。合わないと分かった瞬間に切り上げる

  • 耐えられる待てるかどうかガマンできない

    今すぐ欲しい。数十秒の空白にも耐えられない

  • 集中できる注意の持続気が散る

    一つに留まれない。気づくと別のことを始めている

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この診断は遊びです。「ドパガキ」はインターネットスラングであり、医学的な診断名ではありません。結果に医学的な根拠はなく、健康状態を判定するものでもありません。